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[유방센터] 유방암 예방

작성자
관리자
작성일
2019.08.19.


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유방암의 원인은 무엇일까요?
아직까지 유방암 원인은 100%
명확하게 밝혀진 바 없지만
최근 서구화된 식습관과 이에 따른 비만,
빨라진 초경 시기로 일생 동안
여성호르몬 기간이 길어진 점,
가족력 등이 주요한 유방암 원인으로
지목되고 있습니다.


이처럼 유방암 발병 위험을 높이는 요소가
존재한다는 것은 다시 말해
유방암 예방 방법도 존재한다는 것을 의미합니다.


물론 초경 시기나 가족력 등을
내 마음대로 조절할 수는 없지만
식습관이나 생활습관 만큼은
누구든지 스스로 조절할 수 있기에
적극적인 유방암 예방 습관을 길러
소중한 여성 건강을 지키려는 자세가 필요합니다.



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최근 들어 급격하게 서구화된 식생활과
그로 인한 비만은 유방암 발병 위험을 높이는
중요한 조건으로 손꼽히고 있습니다.

이는 유방암이 과도한 체내 여성호르몬 농도를
원인으로 해서 발생하는 경우도 많기 때문인데요.

여성호르몬은 난소뿐 아니라
체지방에서도 합성되기 때문에
비만으로 인해 체지방량이 늘어나면
체내 여성호르몬이 과도하게 작용해
유방암 위험도를 높일 수 있습니다.

유방암 예방을 위한 영양제나 민간요법을
시도하는 것보다 더욱 중요한 것은
지방과 육류 섭취를 줄이고 채소와 과일을
적당량 섭취하는 건강한 식단입니다.


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운동만큼 우리의 건강을
확실하게 보장해주는 것은 없습니다.
유방암 예방법에서 반드시 언급되는 것이
바로 운동인데요.

일주일에 5회 이상,
매번 45~60분간 운동하면
유방암 발병률은 현저히
줄일 수 있다는 보고가 많습니다.

폐경 후 운동이 유방암을 예방하는데
매우 효과적이라는 연구 결과도 널리 알려져 있습니다.

운동 시간을 따로 내기 어렵다면
계단이나 대중교통을 이용하고
가까운 거리는 걸어서 이동하는 등
평소 신체 활동량을 조금씩 늘려보는 것도 좋습니다.



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이처럼 건강한 생활습관을
꾸준히 유지하는 것이 1차 예방법이라면
질병의 조기발견은 2차 예방법입니다.

초기 유방암은 조기발견 하면
대부분 완치가 가능하고 생존율도 높기 때문에
한국유방암학회에서 권고하는
검진 가이드라인에 따라
정기적인 검진을 받는 것도 매우 중요합니다.

대림성모병원 김성원유방센터에서는
유방암 예방 및 치료에 대한
수 많은 임상경험과 노하우를 통해
개인에게 꼭 맞춘 효율적인
유방암 예방방법과 검진 가이드라인을
제시해드리고 있습니다.

여러분의 유방건강을 책임지는
대림성모병원 김성원유방센터와 함께
소중한 유방 건강을 지켜주세요!


[ 대림성모병원 유방센터 홈페이지 바로가기 ]

https://ibreast.modoo.at/



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